✔️ Die 3 größten Fehler beim Training nach der Geburt – und wie du sie vermeidest

✔️ Warum viele Übungen auf Social Media für Mamas ungeeignet oder sogar schädlich sind

✔️ Wie du dein Training gezielt anpassen kannst, um Beckenboden & Körpermitte nachhaltig zu stärken

✔️ Wie lange dein Körper wirklich zur Rückbildung braucht und was du in jeder Phase tun kannst

Trage dich ein und lerne, wie du nach der Schwangerschaft sicher und effektiv trainierst!

Hey, ich bin Regina – Trainerin, Coach & selbst Mama!

✅ Seit über 10 Jahren in der Fitnessbranche

✅ Spezialisierung auf Prä- & Postnataltraining seit 2019

✅ Über 350 Mamas erfolgreich begleitet

✅ Fundiertes Wissen durch Studium & Weiterbildungen

Ich habe es selbst erlebt: Nach der Geburt meines Sohnes war ich unsicher, wie ich wieder mit dem Sport starten kann. Als ich sah, welche falschen Infos auf Social Media kursieren, wusste ich: Mamas brauchen eine fundierte Anleitung – und genau das gebe ich dir in diesem Webinar!

FÜR WEN IST DAS WEBINAR?

✔️ Du möchtest endlich wieder mehr für dich tun, ohne deinem Körper zu schaden

✔️ Du willst dein Training nach der Geburt richtig aufbauen, aber weißt nicht wie

✔️ Du hast Beckenboden- oder Rückenschmerzen und suchst gezielte Übungen

✔️ Du möchtest dich in deinem Körper wieder wohlfühlen – stark, fit & energiegeladen

Für wen ist es nicht?

❌ Wenn du nach schnellen Crash-Diäten oder extremem Training suchst

❌ Wenn du keine Rücksicht auf deine Regeneration nehmen möchtest

❌ Wenn du erwartest, dass sich dein Körper in wenigen Wochen „zurückbildet“

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Häufige Fragen (FAQ)

💡 Ist das Webinar wirklich kostenlos?

Ja, absolut! Du kannst dich einfach eintragen und erhältst den Zugang per E-Mail – ganz ohne Kosten.

💡 Wie lange dauert das Webinar?

Das Webinar dauert ca. 30 Minuten und gibt dir wertvolle Einblicke, wie du nach der Schwangerschaft sicher und effektiv trainierst.

💡 Muss ich das Webinar sofort anschauen?

Nein, du kannst es dir jederzeit in Ruhe anschauen. Sobald du dich eingetragen hast, bekommst du den Link per E-Mail zugeschickt.

💡 Brauche ich spezielle Vorkenntnisse oder Equipment?

Nein, das Webinar ist für alle Mamas geeignet – egal, ob du schon trainierst oder gerade erst wieder einsteigen möchtest.

💡 Wird es eine Aufzeichnung geben?

Ja! Du erhältst den Link per E-Mail und kannst das Webinar flexibel anschauen.